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健康头条最不要命的十种活法

长时间对着电脑，极度缺乏体育锻炼，晚上11点以后睡觉……一条名为“最短命的10种活法”的微博在网上疯传。记者对名市民调查发现，他们均存在以上不良生活习惯，其中长时间对着电脑所占比例最高，高达94%。有%的人甚至10条全中。

微博“最短命10种活法”被疯转

1、长时间对着电脑；

、晚上十一点后睡觉；

3、不能保证睡眠时间；

4、极度缺乏体育锻炼；

5、有病不求医；

6、吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的；

7、不饿不吃，不困不睡，不累不息；

8、与家人缺少交流；

9、长时间用手机打电话，享受近距离辐射；

10、三餐饮食无规律。

转发次，评论条。这是一条名为“最短命的10种活法”在微博上短短4天写下的记录。

“最短命的10种活法”，最早是广州中医药大学教授邱波在一次健康讲座上提出的，他提醒人们要选择健康的生活方式：合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。从而提出现代白领应该远离这10种不健康的生活方式。

看完它，每天迈着匆匆脚步的白领不再淡定。“在我们早出晚归拼命工作，挣得金钱的时候，我们的身体已不堪重负。”网友独角惊呼：“这10种我都有，我还能过30岁吗？”而网友年少追风则慨叹道：“原来我活得如此大逆不道。”

好在，人们在这个帖子前停留时，也在深思：“什么都可以有，就是不能有病”，当然这一句话还有一句：“什么都可以没有，就是不能没有钱”。而在金钱与健康的抉择中，许多人往往为追求金钱，把健康作为赌注，现在是该警醒了。正如网友劳者白斑所说：“善待自己，不能拿命换钱哪！”而网友随风的话最现实：“好好生活！好好吃饭！好好睡觉！”

随机采访市民百名无一人幸免

“最短命的10种活法，你中了几条？”带着这个问题，记者在省会街头随机采访了名市民。这些市民的职业涉及工程师、会计、公务员、民航地勤、医生、护士、教师、学生、业务员等各行各业，年龄从0岁到56岁。

调查结果显示：个人，无一人幸免，每个人在这10种活法中都能找到自己的影子。命中率最高的是长时间对着电脑，涉及94人，所占比例高达94%。其次是极度缺乏体育锻炼，涉及85人，所占比例高达85%；然后依次是晚上11点以后睡觉，涉及83人，所占比例高达83%；三餐饮食无规律，涉及76人，所占比例高达76%；有病不求医，涉及60人，所占比例高达60%。

在这次调查中，记者发现1人独占4条、5条、6条、7条的都有15人，所占比例都高达15%；1人独占8条的有10人，占10%；1人独占9条的3人，占3%；1人独占10条的有人，占%。

为什么会形成这些不良生活习惯？90%的人认为，是因为当今生活节奏太快，压力太大，为了挣到更多的钱以使自家的生活水平提高，从而忽视了这些健康隐患。

调查结果让人感到忧心，但让人欣慰的是：98%的被调查者都认为今后应引起高度重视，尽管有些人对目前的工作很无奈，每天不得不加班，不得不面对电脑，三餐饮食无规律，没有时间锻炼身体，但今后应该抽出时间，尽量远离这些不良生活习惯。也有%的人认为工作就是这样，生活还得继续，很难改变目前的现状。（爱你网）

要闻

▲新华网：中塞联合声明在台湾南海科索沃问题上立场一致。

▲人民网：中国首次为尼泊尔印刷纸币被赞物美价廉。

▲搜狐：我国最先进的全球级海洋综合科考船“向阳红01”入列。

▲卫计委：个人健康医疗信息属隐私，绝不能公开或泄露。

▲中宣部教育部：努力培养造就高素质新闻后备人才。

▲凤凰资讯：中国海警舰18日圆满完成了对韩国海上执法机构的首次访问。

▲香港立法会议员：“一带一路”是香港发展最佳的时代契机。

▲新华网：项原产澳门产品将零关税进入内地。

▲台湾观光部门：5月大陆游客团赴台大减31%。

▲环球网：普京声明俄罗斯已摆脱经济衰退，准备进入上升通道。

▲东南网：泰法身寺住持涉嫌洗钱，警方与多名信众对峙。

▲新浪：陈香梅在联合国总部庆祝91岁寿辰。

健闻

▲人民日报：近日，深圳市人力资源与社会保障局召开新闻发布会，宣布深圳正式启动医疗保险移动支付试点。深圳是全国首个开展医疗保险移动支付试点的城市。

▲南京日报：记者从国家卫生计生委了解到，针对个别地区疫苗预防接种工作中暴露出的问题，国家卫计委发文要求加强预防接种工作规范管理，对预防接种服务模式、服务周期、人员资质管理等作出了具体规定。

▲新华网：据国家卫计委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(年)》，我国近八成患者死于慢性病。其中心脑血管病、癌症和慢性呼吸系统疾病为主要死因，占总死亡的79.4%。慢病“井喷”，我国推进八项举措加强慢病防控。

▲人民日报：《国民视觉健康》白皮书近日发布的数据显示，01年我国5岁以上人口中，各类视力缺陷患者约5亿左右，其中近视总患病人数在4.5亿左右。在近日举行的国民视觉健康研讨会上，北京大学中国健康发展研究中心主任李玲教授表示，如果没有有效的政策干预，到00年，我国5岁以上人口近视患病率将增长到51%左右，患病人口将达7亿。

▲经济参考报：1省明确整合城乡医保制度，划归人社部门管理。

▲人民日报：今年9月，新疆医科大学将招收五年制儿科方向的本科生，对于“5+3”的儿科研究生，将在招收人数上有所倾斜。这批学生毕业后，将缓解目前新疆全区儿科医生短缺的问题。

▲财经网：杭州外国语学校现毒草坪，校方称将尽快铲除。

▲环球网：研究团队根据在首尔大学开发的“成年人智能手机上瘾自我诊断标准”得出结论，女性智能手机上瘾的机率为17.9%，而男性为9.4%，女性是男性的1.9倍。研究团队还补充道，一般来说女性比男性更易患忧郁症，忧郁感使人们更倾向于使用手机等在线交流方式间接交流，而非面对面交流，这也是手机上瘾机率的影响因素之一。

养生

▲9招减轻心理压力：放慢一下工作速度、合理地安排作息时间、注意培养良好的心态、保证充足的睡眠、正确地评价自己、处理好事业与家庭的关系、面对压力要有心理准备、要培养宽广豁达的胸怀、丰富个人业余生活。▲七类药不能空腹吃：非甾体类抗炎药、抗生素、口服避孕药、降糖药、激素类药物、阿片类止痛药、胃黏膜保护剂。▲夏季养生处理好5个关系：饮食，苦与酸相搭配、控温，高与低有尺度、运动，快与慢要适当、情绪，静与躁善调节、环境，热与湿共防护。▲做凉拌菜注意事项：制作凉拌菜的蔬菜忌不新鲜、制作凉拌菜的蔬菜忌不洗净、制作凉拌菜的器具忌直接使用、忌在冰箱中久存凉拌菜。▲女性补肾吃什么好：当归乌骨鸡、淮山羊肉枸杞汤、鹿茸炖乌鸡、虫草花瘦肉汤、锁阳羊肉粥、栗子粥、山萸核桃粥。

娱乐

不靠谱的队友

对方的女球迷

猪一样的队友

有神一般的技术，也怕贱人

哥们你还好吧？！！！

不服不行

·END·

征稿启事

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